실용적인 심리법칙 3 - 행복

나는 지금  행복한가? 

행복의 기준은 저마다 다르겠지만, 우리의 마음 먹기에 따라 달라질 수 있다는 사시리 알고 계신가요?  현재 내가 무엇을 가지고 있고, 돈을 얼마나 가지고 있느냐도 중요하겠지만. 이런 요소들은 잠깐의 행복을 줄 뿐입니다.  정말 중요한 건 내가 스스로 나를 사랑스럽게 바라봐 줄수 있는지, 스스로 나를  사랑해 줄 수 있지에 에 따라 달라지게 됩니다.  자존감이 높아진다면  삶에 대하는 긍정적인 태도로 이어지고, 나아가 주변 사람또는 앞으로 맺게될 인간관계들도 안정적되어 나의 행복의 수치가 높아지게 됩니다. 

 

 

 

■ 슈와르츠의 논단 

" 모든 나쁜 일은 우리가 그것이 나쁘다고 생각하는 경우에만 진짜 나쁜 일이 된다. " - 슈와르츠 

슈와르츠는 다음과 같이 이야기를 한적 있습니다. 

두 마리의 작은 새가 하늘을 날고 있는데 그 주우 한 마리가 조심성 없이 날다가 날개가 부러졌습니다. 어쩔 수 없이 그 새는 제자리에 머물며 상처를 치료할 수밖에 없었습니다.  또 다른 새는 혼자 날아다니면서 마음속으로 그 사실을 안타까워해했고, 친구가 너무 불행하다고 생각했습니다.  그러나 그 새는 멀지 않은 곳에서 한 사냥꾼이 총을 들고 자신을 겨누고  있다는 것을 알아차리지 못했고, 결국 자신이 매우 운 좋다고 생각한  이 작은 새는 사냥꾼의 충구 아래 처참하게 죽었고, 날개가 부러진 친구는 새는 상처를 잘 돌본 후 계속 날 수 있었습니다.

슈와르츠가 이 이야기에서 말하고 싶어 했던 바는 행복은 흔히 그렇듯이 항상 ' 불행한 외투'를 걸치고 우리의 삶에 걸어 들어온다는 것입니다. 우리가 행복을 얻을 수 있는지 없는지는 우리가 불행 곳에서 행복의 그림자를 볼 수 있느냐에 따라 결정된다는 것입니다.  사실 시간은 영원히 멈춰 있지 않고 세상은 끊임없이 발전하며 변화합니다. 행복과 불행 역기 영원한 것이 아니라 눈앞의 모든 것은 시간의 축 위에 잇는 한 점을 묘사한 것에 불과하다. 우리는 불행 곳에서 행복을 찾는 법을 배워야만 비로소 효과적인 대책을 세우며 불행의 추세를 되돌릴 수 있습니다. 즉 앞을 내다보고 마음으로 행복을 찾는 법을 배워야만 불행 속에 감춰진 행복을 찾을 수 있습니다. 결국에는 무한히 뻗어 나간 변수로 가득 찬 중심선에서 자신이 정말로 행복을 얻었다는 것을 알게 될 것입니다. 

 

■ 디드로 효과

 버릴수록 행복해진다.

새로운 물건을 가진 후 그에 어울리는 물건을 끊임없이 배치하여 심리적 통일성을 추구하는 현상을 말합니다. 

디드로효과는  ' 인간이 벗어나기 힘든 10대 심리 중 하나' 이기합니다. 이 효과가  말하는 것은 우리가 흔히 볼 수 있는  " 더 많이 얻을수록 만족하지 않는' 심리현상을 말합니다. 즉 어떤 것을 얻지 못할 때는 잠시도 기다리지 못하고, 일단 얻으면 그 욕심을 끝이 없어집니다.  사람들은 종종 디드로 효과의 함정에 빠집니다. 근본적인 원인은 자신이 갈망하는 많은 것들이 사실 쓸모 업다는 것을 깨닫지 못하는 데 있습니다.  디드로는 우연히 가운을 얻은 후 가운에 더 잘 어울리는 각종 가구를 원하기 시작했습니다. 그러나 그는 가운 자체에는 뒷받침해 줄 가구가 필요 없다는 사실을 인지하지 못했습니다. 즉, 그 오래된 가구들은 그의 새 가운에 어울리지 않는 것이 아니라 이미 커지기 시작한 그의 욕망에 어울리지 않았던 것입니다. 

살아가면서 우리는 수많은 욕망을 갖게 됩니다. 만약 우리가 쓸데없는 때로는 우리를 성가시게 하는 이 물거들은 우리가 삶에서 깨끗이 없앨 수 있다면 내재된 행복을 느끼기에 충분한 시간을 얻을 수 있습니다. 

우리가 삶을 간단하게 응집될 필요가 있습니다. 이렇게 높은 욕망은 결코 우리에게 즐거움을 주지 못하고 삶을 좌지우지할 뿐입니다. 예를 들어 우리는 마음에 드는 직장을 얻은 후에는 좋은 사람과 결혼을 하고 싶고, 그다음에는 넓고 호화로운 집을 갖길 바라며, 그 다움에는 아이가 최고의 교육을 받길 바랄 것입니다. 이 모든 것이 실현된 후에도 대부분 사람은 여전히 만족하지 못합니다. 왜냐하면 더 높은 사회적 지위를 얻고 싶어 하고, 더 많은 돈을 벌기 원하며, 더 비싼 물건을 사고 싶어 하고, 더 호화로운 소비를 하고 싶어 하기 때문입니다.  그러나 처음을 생각해 보면 우리는 그저 밥을 먹고 살 정도의 직업을 찾으려고 했을 뿐이었을 것입니다. 

그렇다면 우리는 디드로 효과의 함정에서 벗어날 수 있을까요? 

우리의 생활에서 쓸모없는 무엇인가가 있다면, 이 물건을 꼭 우리가 가져야 할 게 아니라면, 포기하는 법을 배워야 합니다. 

포기를 알면 비로소 욕망의 무한한 팽창을 막을 수 있고, 자신의 삶에 더 충실해지며 태연하고 홀가분하게 살 수 있습니다. 

디드로 효과에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 자신의 과한 욕망을 억제하고 줄이는 것입니다. 번잡하고 무의미한 욕망을 버린다면 자신의 삶을 더욱 충실하고, 간단하며, 아름답게 만들 수 있습니다. 

 

■ 악어법칙

'악어법칙'은 원래 투자심리학 이론 중 하나로  "'악어효과'라고도 불립니다. 

악어 한 마리가 우리의 다리를 물었다고 가정해 본다면, 우리는 악어에게서 벗어나기 위해 손으로 악어를 밀면, 악어는 우리의 발과 손을 동시에 물어 버릴 것입니다. 우리가 발버둥 칠수록 악어에게 물리는 신체 범위는 점점 커질 것입니다. 그러므로 만약 악어가 우리의 다리를 문다면, 우리가 할 수 있는 유일한 방법은 다리 하나를 희생하는 것뿐입니다.  인생에서 우리는 선택하고 포기할 줄 알아야 합니다. 결정적 순간의 포기는 지혜로운 사람이 삶에 임하는 현명한 선택이며 시기적절하게 버릴 줄 아는 인생만이 다시 빌을 발할 수 있습니다. 우리의 인생은 느리고 긴 여행과 같습니다. 여행 중 우리는 많은 선택의 순간을 맞이하게 됩니다. 이때 우리는 항상 뭔가를 포기해야 하지만 동시에 많은 걷을 얻게 될 것입니다. 

 

오늘은 여기 까지 간략하게 알아 보았습니다. 다음에 더욱 도움이 될만한 심리법칙을 알아 보도록하겠습니다.